“Quand la turbulence des pensées distrayantes s’apaise et que notre esprit devient tranquille et immobile, un bonheur et un contentement profonds se produisent naturellement de l’intérieur.”
Première visite au Centre de Trois-Rivières ? Des réponses à vos questions.
Les séances de méditation guidées et les enseignements du programme général (PG) sont ouverts à tous, sans inscription requise. Le PG est adapté aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés. Il comprend :
Des méditations guidées le midi et en soirée
Des enseignements et méditations les mardis soirs, jeudis soirs et dimanches matins
Il n'est pas nécessaire de réserver sa place. Vous pouvez simplement vous présenter au cours de votre choix, même si vous n'avez pas assisté aux autres cours de la série.
Les ateliers, événements et retraites, quant à eux, ne nécessitent pas une inscription préalable à moins d'indication contraire.
La durée des cours varie de 75 à 90 minutes selon le cours choisi, et la méditation guidée dure 30 minutes.
Il est possible de méditer sur une chaise ou sur un coussin. Aucun autre matériel ou tenue vestimentaire n’est nécessaire.
Les cours commencent à l'heure indiquée à l'horaire, il est donc recommandé d'arriver au moins 10 minutes à l'avance.
Il est possible de se stationner dans le rue devant le Centre dans des stationnements régis par des parcomètres payables avec de la monnaie ou l’application Pay By Phone pendant les périodes tarifées.
Le tarif des cours est payable en argent comptant, carte de débit ou carte de crédit.
Pourquoi pratiquer la méditation ?
La méditation a pour objectif de développer des états d'esprit positifs et de vaincre les habitudes mentales négatives. En pratiquant la méditation, nous apprenons que le bonheur est un état d'esprit et que la vraie source du bonheur se trouve à l'intérieur de nous, et non dans les situations extérieures. Quand notre esprit est calme, nous sommes libérés du stress et des inconforts mentaux, et nous expérimentons un bonheur véritable. La méditation est la méthode qui permet de calmer notre esprit et qui peut être pratiquée par tous.
Quel est le niveau des cours ?
Nos cours sont adaptés à toute personne souhaitant apprendre et approfondir la méditation, quelles que soient leurs expériences passées ou leurs croyances. Ils offrent une compréhension approfondie des méditations, des enseignements et des pratiques bouddhistes. Le bouddhisme adopte une approche très souple et accueille tout le monde, sans discrimination. Chacun est libre de croire et de s'engager au niveau qui lui convient, en suivant ce qui a du sens pour lui ou elle.
Quelques bienfaits des cours
Les cours proposés ont pour but de relaxer notre esprit tout en nos donnant de l'énergie. Ils offrent des outils simples mais profonds pour gérer le stress et l'anxiété, ainsi que pour surmonter les états d'esprit négatifs comme la colère et la jalousie, tout en cultivant des états d'esprit positifs comme la patience, l'amour et la sagesse.
Chaque cours commence par une brève méditation pour se détendre, suivie d'un enseignement sous forme de conférence sur un sujet spécifique. Le cours se termine par une dernière méditation pour nous permettre d'appliquer immédiatement ce que nous avons appris.
FAQ
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Non. Tout le monde peut apprendre les bases de la méditation et faire l’expérience des bienfaits d’un esprit paisible. Les bouddhistes kadampas respectent tout le monde et sont heureux de les aider, peu importe s’ils adhèrent à une autre religion ou une autre philosophie.
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Non. Tout ce dont vous avez besoin est d’avoir le souhait d’améliorer vos propres qualités intérieures et votre vie.
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Toutes les méditations, les enseignements et la plupart des ateliers et événements s’adressent à un public général. Il est généralement inscrit « sans prérequis » sur la page de l’activité lorsqu’elle est adéquate pour tous et toutes, y compris pour les personnes qui ont peu ou pas d’expérience.
Les méditations guidées et les enseignements sont généralement une bonne façon de commencer.
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Non. Vous pouvez simplement vous présenter au cours de votre choix et y assister et ce, même au milieu d’une série.
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Non, il n’y a aucun exercice physique. Pendant les méditations et les enseignements, vous pouvez vous asseoir sur un coussin de méditation ou sur une chaise, de manière à être confortable.
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Aucune tenue particulière n’est requise.
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Rien en particulier. Si vous souhaitez prendre des notes lors des enseignements, vous pouvez apporter un cahier de notes et un crayon.
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Chaque cours comprend deux méditations guidées et un enseignement pratique pour résoudre nos problèmes quotidiens, abandonner nos mauvaises habitudes et cultiver un esprit paisible et naturellement heureux et détendu.
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Non. Toutefois, si vous le souhaitez, vous pourrez poser vos questions à la fin du cours si le temps le permet ou rester pour discuter avec l’enseignant∙e et les autres étudiant∙es après le cours.
