Avec Guèn Kelsang Chögyan les mercredis de 19h à 20h15

Nous savons que nous sommes heureux quand notre esprit est paisible, et malheureux quand il ne l’est pas. Il est donc clair que notre bonheur dépend d’un esprit paisible et non de bonnes conditions extérieures. Mais comment s’encourager dans notre pratique de l’entraînement de l’esprit alors que nous sommes entourés de tant de distractions?  
Dans cette série, nous apprendrons les attitudes garantes d’un profond enthousiasme à reconnaître les états d’esprit qui troublent notre paix intérieure, et comment les remplacer par ceux qui produiront un vrai bonheur à partir de l'intérieur de notre esprit.

“Une manière de protéger nos pieds, pour marcher sur un sol accidenté et couvert d’épines, est de couvrir toute la surface du sol avec du cuir, mais cela n’est pas très pratique. Nous pouvons parvenir au même résultat en utilisant une méthode beaucoup plus simple : recouvrir nos pieds. De la même manière, si nous souhaitons nous protéger de la souffrance, nous pouvons soit essayer de changer le monde entier pour le rendre conforme à nos désirs, soit changer notre esprit. Jusqu’à présent nous avons essayé de changer le monde, mais cela n’a manifestement pas marché. À présent, nous avons besoin de changer notre esprit. “
Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso | Huit Étapes vers le bonheur

9 sept Performer son bonheur : lâcher prise
16 sept Émotions : reconnaître sans amplifier
23 sept Être bien simplement : une pensée à la fois
30 sept S'accepter, c'est déjà changer
7 oct Éveiller le meilleur de soi

Aucune expérience préalable de la méditation n'est requise. Tout le monde est le bienvenu ! 

Tarif 12 $ / cours · Abonnés, PF : inclus

Payable directement sur place

Série les dimanches 10h-11h15 avec Monique Dumont

La fonction de la méditation est de rendre l'esprit calme et paisible. Quand la turbulence de nos pensées distrayantes s'apaise, un bien-être et un contentement se manifestent naturellement de l'intérieur. Ces deux cours se baseront, entre autres, sur Le Nouveau Manuel de Méditation de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso, un guide pratique pour savoir comment développer et maintenir des états d’esprit positifs en suivant les étapes de la voie — le lamrim. Deux cours à ne pas manquer pour s'encourager et comprendre comment bien se préparer à méditer fait toute la différence pour en retirer des bienfaits profonds.

27 sept S'ancrer grâce à un manuel de méditation pratique

4 oct Savoir se préparer pour bien méditer

Chaque cours est complet, sans besoin d’expérience préalable.

Tarif 12 $ / cours · Abonnés, PF & PFE : inclus
Payable directement sur place

Avec Guèn Kelsang Chögyan les mercredis de 19h à 20h15

À la manière d'un médecin qui donne différents remèdes en fonction des diverses maladies, Bouddha a donné des enseignements adaptés aux problèmes et aux inclinations de chacun. Cette série sera d’une grande utilité pour acquérir l’habileté à distinguer les états d’esprit qui nous agitent et nous rendent malheureux — les perturbations mentales — de ceux qui ont de la valeur et que nous avons besoin de cultiver pour arriver à maîtriser notre esprit et connaître une paix et un contentement provenant de l’intérieur même de notre esprit.

21 oct L’art de trier : l’essentiel vs le superflu
28 oct Cultiver la patience contrer la colère
4 nov Le désir incontrôlé : choisir le non-attachement.

Aucune expérience préalable de la méditation n'est requise. Tout le monde est le bienvenu ! 

Tarif 12 $ / cours · Abonnés, PF : inclus

Payable directement sur place

Série les dimanches 10h-11h15 avec Monique Dumont

Savoir reconnaître dans notre propre esprit les véritables causes de nos peurs et de nos angoisses est une grande sagesse. Dans cette série, nous aborderons le thème de la colère, celle qui se cache en nous sous diverses formes ou intensités, et qui gouverne trop souvent nos pensées et nos gestes, nous privant ainsi de la liberté d’être paisibles et bien avec les autres.

Grâce à cette connaissance, nous développerons l’habileté à identifier cet ennemi intérieur, à le maîtriser et, par le fait même, à nous libérer d'un grand nombre de peurs et de soucis quotidiens liés à cette colère. 

18 oct Comprendre ce qui nous rend vulnérables
25 oct Reconnaître les pensées qui nous agitent
1er nov La patience : force insoupçonnée
8 nov Le secret de la stabilité intérieure

Chaque cours est complet, sans besoin d’expérience préalable.

Tarif 12 $ / cours · Abonnés, PF & PFE : inclus
Payable directement sur place

Avec Guèn Kelsang Chögyan les mercredis de 19h à 20h15

18 nov Reconnaître les pensées distrayantes
25 nov Qu’est-ce que l’esprit ?
2 déc Identifier notre potentiel pur
9 déc Causes et effets : confiance en le processus

Aucune expérience préalable de la méditation n'est requise. Tout le monde est le bienvenu ! 

Tarif 12 $ / cours · Abonnés, PF : inclus

Payable directement sur place

Série les dimanches 10h-11h15 avec Monique Dumont

22 nov Libre de haine et de l'attachement

29 nov Savoir reconnaître ce qui nous unis

6 déc L'égo : cause et base du problème

13 déc Comprendre le point de vue de l'autre

20 déc De l'empathie à la compassion

Chaque cours est complet, sans besoin d’expérience préalable.

Tarif 12 $ / cours · Abonnés, PF & PFE : inclus
Payable directement sur place