Joliette • dimanches

La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.

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30 septembre Au-delà de l'anxiété
Plusieurs personnes font l’expérience d’être débordés, submergés par les événements de la vie et d’autres sont envahis par la peur et une anxiété constante.  Ce cours est une occasion d’apprendre à comprendre et vaincre nos inquiétudes par la pratique de la méditation pour créer un espace mental de calme et de paix qui nous rendra capable de vivre heureux et sans peur.


_____________________________________________________________________________28 28 octobre Heureux au travail

heureux au travailNous passons des heures et des années de notre vie à travailler. Souvent cause de soucis, de stress et d’épuisement, comment pouvons-nous rendre ce temps positif, nourrissant et même énergisant ? Apprendre comment utiliser la capacité de nos propres pensées pour changer notre expérience au travail est possible pour tous. Par ce cours, nous explorerons plusieurs moyens pratiques pour éveiller le meilleur en nous et contribuer à un meilleur environnement de travail pour nous et les autres.

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18 novembre Reconnaître le piège de l’égo

L’esprit qui exagère notre propre importance est toujours nuisible pour nous-mêmes et les autres.
Toutefois,cette attitude égocentrique semble être notre meilleur ami, nous protéger et nous apporter quelque chose. Mais en réalité, il interfère toujours avec notre paix intérieure, la cause d’un véritable
bonheur.

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2 décembre Découvrir sa compassion


La compassion est l’état d’esprit le plus bénéfique que nous puissions développer. Découvrez le pouvoir de votre propre compassion, cette source inépuisable de bonheur et de joie, et apprenez à la faire rayonner sur les autres.  Apprendre à développer son bon cœur amènera toujours de bons résultats.


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15h30 à 16h45 | dimanches • 30 sept • 28 oct • 18 nov • 2 déc

 

Cours pour tous | Sans inscription | Sans préalable

Avec Guèn Kelsang Chögyan

tarif : 12 $ / cours ou 40$ / 4 cours

Lieu : Dimensions santé (Carrefour professionnel de l'ostéopathie),

31 St-Barthélémy Sud (l'entrée est sur la droite du bâtiment)

infos: info@shamata.org • 819 378-8021

inscription info-lettre

INFOLETTRE pour s'inscrire:

Centre bouddhiste Shamata

700 Rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
819-378-8021 nous écrire

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Cours de méditation à Trois-Rivières