Victoriaville • mardis
La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.
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Zoom sur le bonheur
Et si être heureux était simplement une question de point de vue ? Ça semble trop simple ? Dans cette série, découvrez cinq précieux conseils de Bouddha que nous pouvons tous mettre en pratique dans notre vie quotidienne pour arriver à nous focaliser sur ce qui compte réellement et faire l’expérience de la paix et du bonheur que nous portons tous en nous.
20 novembre • Photoshoper ses défauts
27 novembre • Gros plan sur les qualités des autres
4 décembre • «Selfie» : se voir d'un autre angle
11 décembre • Changer sa lentille : voir autrement
18 décembre • S’instruire d’un photographe plus expérimenté
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Garder sa joie en amour
22 janvier • S'attacher : un poison?
29 janvier • Trompé par son égo
5 février • Un amour qui rayonne partout
12$ / cours ou 25$ / série
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La concentration : la clé du bonheur Défi méditation
12 février • La paix par la concentration
19 février • Surmonter les distractions
26 février • L'entraînement au calme stable
5 mars • relâche
12$ / cours ou 25$ / série
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Construire une protection intérieure
12 mars • Un sens à sa vie
19 mars • Qu'arrive-t'il à la mort?
26 mars • Se sentir protégé
2 avril • La fondation de toutes les qualités : entrer sur la voie
12$ / cours ou 35$ / série
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Sortir de ses « patterns » négatifs
9 avril • Reconnaître nos mauvaises habitudes
16 avril • Pas de panique : on peut changer
23 avril • Un autre point de vue
30 avril • Place au changement : un plan d'action
12$ / cours ou 35$ / série
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Jardiner son bonheur : l'entraînement de l'esprit
7 mai • Apprendre d'un jardinier expérimenté
14 mai • Planter les graines du bonheur
21 mai • Savoir 'composter' sa souffrance
28 mai • Partager la récolte de bonheur
12$ / cours ou 35$ / série
Cours pour tous | Sans inscription | Sans préalable
Mardis de 19 h 00 à 20 h 15
Avec André Accioly
tarif : 12 $ / cours
(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
infos : 819 378-8021 | info@shamata.org
lieu :1148-2, rue Notre-Dame Ouest | École de massothérapie Sensorielle
Chaque cours est complet sans préalable.
Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.
infos: info@shamata.org / 819 378-8021
