Victoriaville • mardis
La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.
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Se libérer de l'anxiété
Plusieurs personnes font l’expérience d’être débordés, submergés par les événements de la vie et d’autres sont envahis par la peur et une anxiété constante. Cette série est une occasion d’apprendre à comprendre et vaincre nos inquiétudes par la pratique de la méditation pour créer un espace mental de calme et de paix qui nous rendra capable de vivre heureux et sans peur.
18 septembre • Comprendre l’anxiété
25 septembre • Vaincre nos inquiétudes : prendre le contrôle
2 octobre • Confiant et sans peur
9 octobre • Esprit libre et cœur léger
Les habitudes des gens heureux
Tout le monde peut devenir une personne heureuse. En apprenant à développer et maintenir des manières de penser spéciales, nous développerons une force et une stabilité intérieure qui ne pourront être ébranlées par les conditions extérieures incontrôlables. En particulier, les pratiques qui seront abordées dans cette série sont accessibles à tous, font appel à notre bon sens et s’intègrent toutes à nos vies occupées. Une occasion d’apprendre à développer la confiance et le courage d’opérer en soi des changements bénéfiques pour devenir la personne heureuse que nous pouvons devenir.
16 octobre • La joie
23 octobre • La gratitude
30 octobre • La patience
6 novembre • Le contentement
13 novembre • La sagesse
Zoom sur le bonheur
Et si être heureux était simplement une question de point de vue ? Ça semble trop simple ? Dans cette série, découvrez cinq précieux conseils de Bouddha que nous pouvons tous mettre en pratique dans notre vie quotidienne pour arriver à nous focaliser sur ce qui compte réellement et faire l’expérience de la paix et du bonheur que nous portons tous en nous.
20 novembre • Photoshoper ses défauts
27 novembre • Gros plan sur les qualités des autres
4 décembre• «Selfie» : se voir d'un autre angle
11 décembre • Changer sa lentille : voir autrement
18 décembre • S’instruire d’un photographe plus expérimenté
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Cours pour tous | Sans inscription | Sans préalable
Mardis de 19 h 00 à 20 h 15
Avec André Accioly
**Changement de tarif - à partir de septembre 2018**
tarif : 12 $ / cours ou 40$ / 4 cours
(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
infos : 819 378-8021 | info@shamata.org
lieu :1148-2, rue Notre-Dame Ouest | École de massothérapie Sensorielle
Chaque cours est complet sans préalable.
Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.
infos: info@shamata.org / 819 378-8021
