Victoriaville • mardis
MARDI | 19 h – 20 h 15 | méditation / enseignement
Avec André Accioly
POUR TOUS • SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Pour découvrir et approfondir la méditation et la compréhension de la philosophie bouddhiste
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Garder sa joie en amour
22 janvier • S'attacher : un poison?
29 janvier • Trompé par son égo
5 février • Un amour qui rayonne partout
12$ / cours ou 25$ / série
Nous aimons aimer, toutefois nous ne sommes pas toujours heureux dans nos relations. Comment maintenir nos bons sentiments envers les autres et même, les faire grandir ? Une série de cours pratiques pour apprendre à éviter les pièges des attentes irréalistes envers les autres et découvrir la véritable nature d’un amour pur. Pratiquer ces méthodes nous conduira à devenir la personne que nous désirons être : joyeuse, confiante et bienveillante.
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La concentration : la clé du bonheur
Défi 21 jours de méditation
12 février • La paix par la concentration
19 février • Surmonter les distractions
26 février • L'entraînement au calme stable
Trois cours pour apprendre à pratiquer efficacement la méditation et savoir comment surmonter les obstacles à la concentration pour établir une pratique réussie. Avec une méditation claire et joyeuse, notre esprit deviendra de plus en plus paisible et nous découvrirons un vrai bonheur à partir de l’intérieur de notre esprit.
Tout le monde peut décider, s’il le souhaite, de relever le « Défi 21 jours de méditation » tout au long de cette série pour se motiver dans sa pratique. Joignez-vous ensuite à la journée de retraite du dimanche 3 mars au Centre à Trois-Rivières pour vous entraîner à la concentration sur un même objet de méditation.
TARIFS
12$ / cours
25$ / série de 3 cours
48$ / série de 3 cours à Drummondville + journée-retraite au Centre à Trois-Rivières
pour réservation en ligne :
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5 mars • relâche - pas de cours
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Construire une protection intérieure
12 mars • Un sens à sa vie
19 mars • Qu'arrive-t'il à la mort?
26 mars • Se sentir protégé
2 avril • La fondation de toutes les qualités : entrer sur la voie
12$ / cours ou 35$ / série de 4 cours
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Sortir de ses « patterns » négatifs
9 avril • Reconnaître nos mauvaises habitudes
16 avril • Pas de panique : on peut changer
23 avril • Un autre point de vue
30 avril • Place au changement : un plan d'action
12$ / cours ou 35$ / série de 4 cours
Le bonheur est quelque chose de possible pour tous. Toutefois, nous avons toutes sortes d’habitudes de penser qui nous mènent souvent dans la direction opposée. Cette série nous permettra d’apprendre à reconnaître en nous les états d’esprit qui ont de la valeur et ceux qui limitent notre capacité de changer et d’être profondément heureux. Ce sera une occasion de s’outiller pour construire une pratique de méditation stable et un entraînement de l’esprit habile. De cette manière, nous deviendrons capables d’apporter des changements intérieurs durables qui nous permettront de faire face aux défis de la vie, et de maintenir un esprit paisible en toutes situations.
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Jardiner son bonheur : l'entraînement de l'esprit
7 mai • Apprendre d'un jardinier expérimenté
14 mai • Planter les graines du bonheur
21 mai • Savoir 'composter' sa souffrance
28 mai • Partager la récolte de bonheur
12$ / cours ou 35$ / série de 4 cours
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La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.
Chaque cours est complet sans préalable.
Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.
Tarifs
12 $ / cours OU prix à la série (inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
Lieu
1148-2, rue Notre-Dame Ouest | École de massothérapie Sensorielle
Info
info@shamata.org / 819 378-8021
