Victoriaville • mardis

La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.

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Zoom sur le bonheur

Et si être heureux était simplement une question de point de vue ? Ça semble trop simple ? Dans cette série, découvrez cinq précieux conseils de Bouddha que nous pouvons tous mettre en pratique dans notre vie quotidienne pour arriver à nous focaliser sur ce qui compte réellement et faire l’expérience de la paix et du bonheur que nous portons tous en nous.

20 novembre Photoshoper ses défauts
27 novembre Gros plan sur les qualités des autres
4 décembre «Selfie» : se voir d'un autre angle
11 décembre Changer sa lentille : voir autrement
18 décembre S’instruire d’un photographe plus expérimenté

 

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Garder sa joie en amour


22 janvier S'attacher : un poison?
29 janvier Trompé par son égo
5 février Un amour qui rayonne partout

12$ / cours ou 25$ / série

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La concentration : la clé du bonheur Défi méditation
   
12 février La paix par la concentration
19 février Surmonter les distractions
26 février L'entraînement au calme stable
5 mars relâche

12$ / cours ou 25$ / série
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Construire une protection intérieure


12 mars Un sens à sa vie
19 mars Qu'arrive-t'il à la mort?
26 mars Se sentir protégé
2 avril La fondation de toutes les qualités : entrer sur la voie

12$ / cours ou 35$ / série
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Sortir de ses « patterns » négatifs


9 avril Reconnaître nos mauvaises habitudes
16 avril Pas de panique : on peut changer
23 avril Un autre point de vue
30 avril Place au changement : un plan d'action

12$ / cours ou 35$ / série
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Jardiner son bonheur : l'entraînement de l'esprit


7 mai Apprendre d'un jardinier expérimenté
14 mai Planter les graines du bonheur
21 mai Savoir 'composter' sa souffrance
28 mai Partager la récolte de bonheur

12$ / cours ou 35$ / série

Cours pour tous | Sans inscription | Sans préalable

Mardis de 19 h 00 à 20 h 15  

Avec André Accioly

 

tarif : 12 $ / cours

(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)

infos : 819 378-8021 | info@shamata.org

 

lieu :1148-2, rue Notre-Dame Ouest | École de massothérapie Sensorielle

Chaque cours est complet sans préalable.

Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.

infos: info@shamata.org / 819 378-8021

inscription info-lettre

       

INFOLETTRE pour s'inscrire:

Centre bouddhiste Shamata

700 Rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
819-378-8021 nous écrire

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Cours de méditation à Trois-Rivières