Shawinigan • -NOUVEAU-
SÉRIE DE COURS / Méditation et enseignement
Une vie saine et sans stress
avec Denise Pronovost
LES DIMANCHES | 15 h – 16 h 15
10 nov. • Vivre sans frustration
24 nov. • Créer des relations positives
Nos pensées sont créatrices de nos inquiétudes et de nos préoccupations. Apprendre à reconnaître que la source réelle de nos problèmes est intérieure et à réaliser comment nous avons la capacité, dans notre propre esprit, de produire des expériences positives, paisibles et détendues nous donnera confiance qu’il est possible, pour nous et les autres, de créer une vie libre d’inquiétudes. Pour découvrir des outils simples de méditations et de pratiques provenant de la sagesse de Bouddha qui nous permettent de surmonter les inquiétudes et le stress quotidiens. Tout le monde est bienvenu, sans inscription ou prérequis.
Tarifs
12$ / cours ou 20$ / série de 2 cours (inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
Lieu
1397, avenue de Grand-mère | Filozen Café
Info
info@shamata.org | 819 378-8021
POUR TOUS • SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Pour découvrir et approfondir la méditation et la compréhension de la philosophie bouddhiste
La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.
Chaque cours est complet sans préalable.
Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.
