Shawinigan • -NOUVEAU-
Attention : Le cours du mois d’avril est annulé, en raison de la COVID-19. Plusieurs activités sont disponibles en téléconférence pour les gens de la région de Shawinigan. Consultez cette page.
Méditer et être heureux
Enseignements et méditations
LES DIMANCHES 1x par mois | 15 h – 16 h 15
Cours pour tous | Sans inscription | Sans préalable
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26 janvier • Prendre soin de soi, prendre soin des autres
Ceci semble parfois des opposés. Pourtant, il est bien possible de prendre soin à la fois de soi et des autres. Ce cours nous apprendra à établir un lien spécial avec les autres, à se préoccuper d’eux avec sagesse tout en s’occupant de son propre bien-être.
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16 février • C'est pas magique : c'est karmique !
Est-ce que nous croyons vraiment que notre bonheur dépend simplement de se trouver « à la bonne place au bon moment » ? Connaître les vraies causes de notre bonheur nous donnera le pouvoir de créer de véritables expériences de bonheur futur, peu importe l’endroit où nous nous trouvons.
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15 mars • Gérer ses frustrations
Quand nos désirs ne se réalisent pas et que des situations indésirables apparaissent, la frustration est souvent notre réaction habituelle. Cette façon de réagir est toutefois « optionnelle ». Nous pouvons tous apprendre des manières différentes d’aborder ces situations et éviter ainsi les sentiments inconfortables de la frustration. ____________________________________________________________
19 avril • Le pouvoir de l'amour vrai
Améliorer la qualité de notre amour nous protège de la négativité et rend notre esprit heureux, calme et détendu. Avec un tel état d’esprit, il sera facile d’apporter plus d’harmonie et de paix autour de nous. Un cours pour apprendre comment développer notre potentiel d’amour pur et de bonheur.
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Tarifs
12$ / cours ou 35$ / série de 4 cours (inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
Lieu
1397, avenue de Grand-mère | Filozen Café
Info
info@shamata.org | 819 378-8021
POUR TOUS • SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Pour découvrir et approfondir la méditation et la compréhension de la philosophie bouddhiste
La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.
Chaque cours est complet sans préalable.
Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.
