Drummondville • mercredis

MERCREDI | 19 h 30 – 20 h 45  | méditation / enseignement
Avec
Monique Dumont et François Labbé

 

POUR TOUS • SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS

Pour découvrir et approfondir la méditation et la compréhension de la philosophie bouddhiste


Série_patterns négatifs


Sortir de ses « patterns » négatifs


10 avril Reconnaître nos mauvaises habitudes
17 avril Pas de panique : on peut changer
24 avril Un autre point de vue
1er mai Place au changement : un plan d'action

12$ / cours ou 35$ / série


Le bonheur est quelque chose de possible pour tous. Toutefois, nous avons toutes sortes d’habitudes de penser qui nous mènent souvent dans la direction opposée. Cette série nous permettra d’apprendre à reconnaître en nous les états d’esprit qui ont de la valeur et ceux qui limitent notre capacité de changer et d’être profondément heureux. Ce sera une occasion de s’outiller pour construire une pratique de méditation stable et un entraînement de l’esprit habile. De cette manière, nous deviendrons capables d’apporter des changements intérieurs durables qui nous permettront de faire face aux défis de la vie, et de maintenir un esprit paisible en toutes situations.

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PG_jardiner

Jardiner son bonheur : l'entraînement de l'esprit


8 mai Apprendre d'un jardinier expérimenté
15 mai Planter les graines du bonheur
22 mai Savoir 'composter' sa souffrance
29 mai Partager la récolte de bonheur

12$ / cours ou 35$ / série

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La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.

Chaque cours est complet sans préalable.

Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.

Tarifs

12 $ / cours OU prix à la série (inclus pour Carte ami et Programme approfondi)


Lieu

2600, rue St-Pierre, Drummondville | au Centre Multi-Santé


Info

info@shamata.org / 819 378-8021

inscription info-lettre

INFOLETTRE pour s'inscrire:

Centre bouddhiste Shamata

700 Rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
819-378-8021 nous écrire

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Cours de méditation à Trois-Rivières