Cours • mercredis soirs

Cet automne, réservez vos mercredis soir pour apprendre et pratiquer la méditation. Chaque série permet d’explorer un thème, d’apprendre à méditer sur des états d’esprit positifs et de s’encourager à amener nos expériences positives avec nous tout au long de la semaine. Il n’est pas essentiel de participer à toutes les séances pour en retirer des bienfaits.

Pour tous | Sans prérequis | Sans inscription

Série-relations harmonieuses


Méditations pour des relations harmonieuses

Et si on arrivait à développer et maintenir des états d’esprit positifs et satisfaisants à l’égard des autres ? Qu’adviendrait-il de nos chicanes, de nos déprimes ou de nos déceptions ? Apprenez quatre méditations efficaces pour être plus positif et serein dans vos relations avec chacun. En plus de nous aider dans notre quotidien, ces enseignements et méditations serviront de base pour développer un bon cœur et donner beaucoup de sens à chaque instant de notre vie.

22 août  • Esprit équilibré : relations stables
29 août • Se sentir proche des autres
5 septembre • Ouvrir son coeur
12 septembre • Le pouvoir de l'amour
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PG Méditation pour prendre soin de soi

Méditation pour prendre soin de soi - série de 5 cours

Pour débuter une pratique de méditation, développer la confiance de pouvoir méditer à la maison et s’encourager par la présence d’autres inspirés par cette pratique qui a traversé les millénaires et qui est toujours aussi actuelle pour contrer le stress, l’anxiété pour vivre une vie sereine et positive.

 

19 septembre Utiliser sa respiration
26 septembre Un corps léger et sain
3 octobre Un esprit calme et clair
17 octobre Une stabilité intérieure
24 octobre L'éveil de son bon coeur


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Mercredi | 19 h à 20 h

avec Jonathan Hilairet

**Changement de tarif - à partir d'août 2018**(voir tous les détails)

tarif : 10 $ / cours ou Prix à la série
(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
information : 819 378-8021 | info@shamata.org


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700 Rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
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Cours de méditation à Trois-Rivières