Cours • mardis soirs

La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.

Pour tous | Sans prérequis | Sans inscription
Mardi 19 h à 20 h 15
Avec Linda Bérubé

L'essentiel pour méditer - série de 3 cours

Pour débuter une pratique de méditation, développer la confiance de pouvoir méditer à la maison et s’encourager par la présence d’autres inspirés par cette pratique qui a traversé les millénaires et qui est toujours aussi actuelle pour contrer le stress, l’anxiété pour vivre une vie sereine et positive.

18 septembre • Le but de la méditation
25 septembre • Surmonter les obstacles
2 octobre • Rendre son esprit positif

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Les mardis 19 h à 20 h 15
avec Linda Bérubé

**Changement de tarif - à partir d'août 2018**(voir tous les détails)

tarif : 12 $ / cours ou Prix à la série
(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
infos : 819 378-8021 | info@shamata.org

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