Cours • mardis soirs
______________________________
La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.
Chaque cours est complet sans préalable.
Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.
____________________________________________________________
Un été sans frustrations ... de vraies vacances
2 juillet • Identifier notre ennemi intérieur : la colère
9 juillet • Connaître la cause de nos frustrations
16 juillet • Savoir accepter sans ressentiment
23 juillet • Devenir fort, stable et confiant grâce à la patience
12$ / cours ou 35$ / série de 4 cours
Notre attitude mentale nous suit partout. Et même en vacances, nous savons très bien que nous pouvons être malheureux et frustré. Et si on apprenait à reconnaître la négativité dans notre esprit, avant qu’elle ne se développe et rende nous-mêmes et les autres malheureux ? Cette série est une occasion de développer notre capacité à reconnaître nos habitudes mentales négatives et à découvrir des méthodes concrètes pour arriver à rester calme et serein en toutes circonstances. Pour un été vraiment réussi, apprenons à mettre la colère « en vacance » et à nous relaxer véritablement grâce à la force de la patience.
____________________________________________________________
La Prière libératrice : connaître Bouddha
20 août • Trouver un ami immuable
27 août • Se connecter au meilleur de soi-même
12$ / cours
Connaître Bouddha, c’est créer un lien avec un être bienveillant et puissant capable de nous aider à développer notre amour et notre sagesse et à nous inspirer pour trouver des solutions pratiques à nos problèmes quotidiens. Chaque jour, nous faisons face à une multitude d’épreuves, de soucis et de mal-être. Pourquoi ne pas essayer quelque chose de différent pour se libérer des difficultés et de la souffrance en apprenant à ouvrir notre esprit et notre cœur à un être pleinement éveillé ? Une méthode concrète pour accéder à un profond bien-être qui vient de l’intérieur. Guèn Chögyan enseignera comment il est possible pour tout le monde, bouddhiste ou non bouddhiste, de connaître Bouddha grâce aux yeux de la foi. Cette pratique spéciale se basera sur La Prière Libératrice, une louange faite à Bouddha à chaque cours dans tous les Centres kadampas à travers le monde.
____________________________________________________________
avec Linda Bérubé
Horaire
19h - 20 h 15
Lieu
Centre bouddhiste Shamata
700 rue Champflour, Trois-Rivières
Info
info@shamata.org / 819 378-8021
