Cours • mardis soirs

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La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.

Chaque cours est complet sans préalable.

Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.


PG_jardinerJardiner son bonheur : l'entraînement de l'esprit

 

14 mai Apprendre d'un jardinier expérimenté

21 mai Planter les graines du bonheur

28 mai Savoir 'composter' sa souffrance

(4 juinPas de cours)

11 juin Partager la récolte de bonheur

 

12$ / cours ou 35$ / série de 4 cours

 

Tout au long de notre vie, nous avons à endurer divers types de souffrance et de problèmes sans en avoir le choix. C’est parce que nous ne comprenons pas quelles actions nous avons besoin d’abandonner et quelles actions nous avons besoin de pratiquer. Cette série est une occasion de développer cette connaissance et d’apprendre comment la mettre en pratique. De cette manière, nous deviendrons un « jardinier » habile de notre propre esprit en utilisant notre vie pour semer les graines d’un véritable bonheur et être capable d’éliminer la base de toute sa souffrance et de ses problèmes.

 

 

Tarifs

12 $ / cours OU prix à la série (inclus pour Carte ami et Programme approfondi)

 

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18 juin Cours spécial Pratiquer la méditation : les bases


Apprendre à méditer en un cours

Sans inscription


12$ / cours

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Un été sans frustrations ... de vraies vacances

 

2 juillet Identifier notre ennemi intérieur : la colère

9 juillet Connaître la cause de nos frustrations

16 juillet Savoir accepter sans ressentiment

23 juillet Devenir fort, stable et confiant grâce à la patience

 

12$ / cours ou 35$ / série de 4 cours

 

Notre attitude mentale nous suit partout. Et même en vacances, nous savons très bien que nous pouvons être malheureux et frustré. Et si on apprenait à reconnaître la négativité dans notre esprit, avant qu’elle ne se développe et rende nous-mêmes et les autres malheureux ? Cette série est une occasion de développer notre capacité à reconnaître nos habitudes mentales négatives et à découvrir des méthodes concrètes pour arriver à rester calme et serein en toutes circonstances. Pour un été vraiment réussi, apprenons à mettre la colère « en vacance » et à nous relaxer véritablement grâce à la force de la patience.


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La Prière libératrice : connaître Bouddha  

 

20 août Trouver un ami immuable  

27 août Se connecter au meilleur de soi-même  

 

12$ / cours

 

Connaître Bouddha, c’est créer un lien avec un être bienveillant et puissant capable de nous aider à développer notre amour et notre sagesse et à nous inspirer pour trouver des solutions pratiques à nos problèmes quotidiens. Chaque jour, nous faisons face à une multitude d’épreuves, de soucis et de mal-être. Pourquoi ne pas essayer quelque chose de différent pour se libérer des difficultés et de la souffrance en apprenant à ouvrir notre esprit et notre cœur à un être pleinement éveillé ? Une méthode concrète pour accéder à un profond bien-être qui vient de l’intérieur. Guèn Chögyan enseignera comment il est possible pour tout le monde, bouddhiste ou non bouddhiste, de connaître Bouddha grâce aux yeux de la foi. Cette pratique spéciale se basera sur La Prière Libératrice, une louange faite à Bouddha à chaque cours dans tous les Centres kadampas à travers le monde.

 

 

 

Lieu

Centre bouddhiste Shamata

700 rue Champflour, Trois-Rivières

 

Info

info@shamata.org / 819 378-8021

 

 

inscription info-lettre

       

 

INFOLETTRE pour s'inscrire:

Centre bouddhiste Shamata

700 Rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
819-378-8021 nous écrire

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Cours de méditation à Trois-Rivières