Cours • dimanches matins

Purifier son esprit
La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..).
Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions.

Tout le monde est le bienvenu.

Sans prérequis | Sans inscription


Dimanche 10 h à 11 h 15


Avec Guèn Kelsang Chögyan


PG_Se libérer de l'anxiété

Se libérer de l'anxiété - série de 3 cours

Plusieurs personnes font l’expérience d’être débordées, submergées par les événements de la vie et d’autres sont envahies par la peur et une anxiété constante. Cette série est une occasion d’apprendre à comprendre et vaincre nos inquiétudes par la pratique de la méditation pour créer un espace mental de calme et de paix qui nous rendra capables de vivre heureux et sans peur.

23 septembre Comprendre l’anxiété
30 septembre Vaincre nos inquiétudes : prendre le contrôle
7 octobre Confiant et sans peur


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PG_Heureux au travail

Heureux au travail

Nous passons des heures et des années de notre vie à travailler. Souvent cause de soucis, de stress et d’épuisement, comment pouvons-nous rendre ce temps positif, nourrissant et même énergisant ? Apprendre comment utiliser la capacité de nos propres pensées pour changer notre expérience au travail est possible pour tous. Dans cette série, nous explorerons plusieurs moyens pratiques pour éveiller le meilleur en nous et contribuer à un meilleur environnement de travail pour nous et les autres.

21 octobre Le piège de la performance
28 octobre Contrer le stress
4 novembre L'harmonie au travail
11 novembre Équilibre : prioriser avec sagesse

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PG_Découvrir sa compassion

Découvrir sa compassion

Nous passons des heures et des années de notre vie à travailler. Souvent cause de soucis, de stress et d’épuisement, comment pouvons-nous rendre ce temps positif, nourrissant et même énergisant ? Apprendre comment utiliser la capacité de nos propres pensées pour changer notre expérience au travail est possible pour tous. Dans cette série, nous explorerons plusieurs moyens pratiques pour éveiller le meilleur en nous et contribuer à un meilleur environnement de travail pour nous et les autres.

18 novembre Reconnaître le piège de l'égo
25 novembre Le pouvoir de l'empathie
2 décembre • La compassion universelle
9 décembre • Le cadeau suprême du bon coeur

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Dimanche 10 h à 11 h 15

Après le cours à 11 h 15, vous êtes invité à vous joindre à nous pour échanger avec l'enseignante et d'autres étudiants autour d'une bonne tasse de thé et d'un léger goûter.

**Changement de tarif - à partir d'août 2018**(voir tous les détails)

tarif : 12 $ / cours ou Prix à la série
(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
infos : 819 378-8021 | info@shamata.org

inscription info-lettre

 

INFOLETTRE pour s'inscrire:

Centre bouddhiste Shamata

700 Rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
819-378-8021 nous écrire

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Cours de méditation à Trois-Rivières