Cours • dimanches matins
10 h – 11 h 15 | méditation / enseignement
Avec Guèn Kelsang Chögyan
POUR TOUS • SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Pour découvrir et approfondir la méditation et la compréhension de la philosophie bouddhiste
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27 janvier | 10h à 11h30
Avec Guèn Kelsang Chögyan
COURS SPÉCIAL • Le pouvoir créateur de notre propre esprit
Le pouvoir de notre esprit est illimité. Nous pouvons créer pour nous-mêmes et les autres un profond bonheur ou un monde de souffrance. Pourtant, nous en savons très peu sur la nature et la fonction de notre propre esprit. Grâce à notre conviction en le pouvoir de notre esprit, nous aurons de plus en plus de motivation à placer la pratique de la méditation au cœur de nos vies et ainsi lui donner un sens profond. Un cours spécial pour s’encourager dans sa pratique de l’entraînement de l’esprit pour débuter 2019.
Tarifs: 12$ (inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
sans inscription | sans prérequis
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Défi 21 jours de méditation
La concentration : la clé du bonheur
Avec Guèn Kelsang Chögyan
10 février • La paix par la concentration
17 février • Surmonter les distractions
24 février • L'entraînement au calme stable
Tarifs: 12$ / cours ou 25$ / série
Trois cours pour apprendre à pratiquer efficacement la méditation et savoir comment surmonter les obstacles à la concentration pour établir une pratique réussie. Avec une méditation claire et joyeuse, notre esprit deviendra de plus en plus paisible et nous découvrirons un vrai bonheur à partir de l’intérieur de notre esprit.
Tout le monde peut décider, s’il le souhaite, de relever le « Défi 21 jours de méditation » tout au long de cette série pour se motiver dans sa pratique. Joignez-vous ensuite à la journée de retraite du dimanche 3 mars pour vous entraîner à la concentration sur un même objet de méditation.
SUIVI D'UNE JOURNÉE-RETRAITE
3 mars • 9h30 à 16h30
L'entraînement à la concentration • Journée-retraite avec Guèn Kelsang Chogyan
Sur inscription - date limite: 1er mars
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10 mars • relâche
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17 mars • cours spécial Introduction au tantra
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Avec Guèn Kelsang Chögyan
24 mars • Reconnaître nos mauvaises habitudes
31 mars • Pas de panique : on peut changer
7 avril • Un autre point de vue
14 avril • Place au changement : un plan d'action
12$ / cours ou 35$ / série
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Avec Guèn Kelsang Chögyan
21 avril • S'attacher : un poison?
5 mai • Trompé par son égo
12 mai • Un amour qui rayonne partout
12$ / cours ou 25$ / série
Nous aimons aimer, toutefois nous ne sommes pas toujours heureux dans nos relations. Comment maintenir nos bons sentiments envers les autres et même, les faire grandir ? Une série de cours pratiques pour apprendre à éviter les pièges des attentes irréalistes envers les autres et découvrir la véritable nature d’un amour pur. Pratiquer ces méthodes nous conduira à devenir la personne que nous désirons être : joyeuse, confiante et bienveillante.
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Faire grandir sa confiance en soi
19 mai • Qui suis-je vraiment?
26 mai • J'ai tout ce qu'y faut!
2 juin • Se laisser guider avec sagesse
12$ / cours ou 25$ / série
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La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..).Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions.
Chaque cours est complet sans préalable.
Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.
Tarifs
12 $ / cours OU prix à la série (inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
Lieu
Centre bouddhiste Shamata
700 rue Champflour, Trois-Rivières
Info
info@shamata.org / 819 378-8021
