Cours • dimanches matins
La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..).Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions.
Tout le monde est le bienvenu.
Sans prérequis | Sans inscription
Dimanche 10 h à 11 h 15
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Découvrir sa compassion
La compassion est l’état d’esprit le plus bénéfique que nous puissions développer. Découvrez le pouvoir de votre propre compassion, cette source inépuisable de bonheur et de joie, et apprenez à la faire rayonner sur les autres. Apprendre à développer son bon cœur amènera toujours de bons résultats.
18 novembre • Reconnaître le piège de l'égo
25 novembre • Le pouvoir de l'empathie
2 décembre • La compassion universelle
9 décembre • Le cadeau suprême du bon coeur
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Dimanche 10 h à 11 h 15
Après le cours à 11 h 15, vous êtes invité à vous joindre à nous pour échanger avec l'enseignante et d'autres étudiants autour d'une bonne tasse de thé et d'un léger goûter.
tarif : 12 $ / cours ou Prix à la série (35$ pour une série de 4 cours)
(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
infos : 819 378-8021 | info@shamata.org