Trois-Rivières • dimanches
SÉRIE DE COURS
Créer des relations positives
avec Guèn Kelsang Chögyan
10 nov. • Se libérer de l’emprise du jugement des autres
17 nov. • Aimer nos proches et leur donner la liberté
24 nov. • Ne plus avoir peur d'aimer
12$ / cours ou 25$ / série
Nous sommes tout le temps en relation avec les autres et… ce n’est pas toujours facile ! Plutôt que de laisser les personnes qui nous entourent déterminer nos humeurs, pourquoi ne pas prendre complètement le contrôle de notre esprit ? Une série de conseils pratiques pour savoir comment garder un esprit positif et paisible, s’entraîner à changer son attitude et ainsi inverser la situation pour devenir nous-mêmes influence de paix et de bonheur pour les autres.
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SÉRIE DE COURS
Se «connecter» autement
avec Guèn Kelsang Chögyan
1er déc. • Anxiété : remplir le vide
8 déc. - Fin de semaine d'enseignement au Centre de méditation kadampa Mtl -
15 déc. • Un ami immuable
22 déc. • Se «connecter» aux autres sans crainte
12$ / cours ou 25$ / série de 3 cours
Nous avons toutes sortes d’habitudes incontrôlées ou de dépendances. Que ce soit notre manière d’utiliser nos gadgets électroniques, de passer bien du temps devant la télévision ou de nous tourner plus que nécessaire vers le garde-manger, nous savons qu’il y a quelque chose de malsain. Est-ce que nous sommes vraiment libre de choisir ? Et qu’est-ce que l’on cherche ? Dans cette série, nous apprendrons la cause de nos dépendances et comment nous pouvons-nous progressivement trouver des solutions fiables et satisfaisantes pour remplacer nos inconforts et nos manques. Bien au-delà de la dépendance au téléphone intelligent, nous aborderons toutes sortes de dépendances qui minent notre vie pour reprendre le contrôle de sa vie et lui donner plein de sens. Une série pour vraiment trouver en soi, la satisfaction et le contentement.
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COURS SPÉCIAL
Dimanche 29 déc 2019
avec Guèn Kelsang Chögyan
2020 : La meilleure version de soi-même
On peut changer le monde en investissant dans la meilleure partie de soi-même : sa paix intérieure. L’action la plus profondément bienveillante pour soi et les autres.
Se préparer pour 2020 avec des méthodes efficaces pour se créer une véritable nouvelle année.
Offrez-vous le cadeau de la sagesse de Bouddha et invitez aussi amis et parenté pour partager cet enseignement-brunch festif au Centre bouddhiste Shamata. Notre enseignante résidente Guèn Kelsang Chögyan enseignera 5 méthodes concrètes que chacun peut intégrer à son quotidien pour mettre de l’avant ce qu’il y a de mieux en soi. Une présentation pratique et accessible à tous. Ce sera aussi une occasion de méditer pour la paix dans notre monde. Vous en repartirez rafraichi, motivé et confiant en votre potentiel et celui des autres.
Horaire
10h à 11h30 • Cours spécial de fin d'année
11h30 à 13h • Brunch végé
Tarif
Cours et brunch: 25 $ | Carte ami & PA : 12 $
Cours seulement : 12 $ | Carte ami & PA : inclus
Inscription
Inscription jusqu'au 26 déc. par courriel à info@shamata.org, par téléphone au 819-378-8021 ou sur place.
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Enseignante
avec Guèn Kelsang Chögyan
Tarifs des cours réguliers
12 $ / cours OU prix à la série (inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
Horaire
10h à 11h15
Lieu
Centre bouddhiste Shamata
700 rue Champflour, Trois-Rivières
Info
info@shamata.org / 819 378-8021
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La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..).Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions.
Chaque cours est complet sans préalable.
Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.
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