Drummondville • mercredis

La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.

Zoom sur le bonheur

Et si être heureux était simplement une question de point de vue ? Ça semble trop simple ? Dans cette série, découvrez cinq précieux conseils de Bouddha que nous pouvons tous mettre en pratique dans notre vie quotidienne pour arriver à nous focaliser sur ce qui compte réellement et faire l’expérience de la paix et du bonheur que nous portons tous en nous.


21 novembre Photoshoper ses défauts
28 novembre Gros plan sur les qualités des autres
5 décembre «Selfie» : se voir d'un autre angle
12 décembre Changer sa lentille : voir autrement
19 décembre S’instruire d’un photographe plus expérimenté

 

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Garder sa joie en amour


23 janvier S'attacher : un poison?
30 janvier Trompé par son égo
6 février Un amour qui rayonne partout

12$ / cours ou 25$ / série

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La concentration : la clé du bonheur Défi méditation
   
13 février La paix par la concentration
20 février Surmonter les distractions
27 février L'entraînement au calme stable
6 mars relâche

12$ / cours ou 25$ / série

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Construire une protection intérieure


13 mars Un sens à sa vie
20 mars Qu'arrive-t'il à la mort?
27 mars Se sentir protégé
3 avril La fondation de toutes les qualités : entrer sur la voie

12$ / cours ou 35$ / série

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Sortir de ses « patterns » négatifs


10 avril Reconnaître nos mauvaises habitudes
17 avril Pas de panique : on peut changer
24 avril Un autre point de vue
1er mai Place au changement : un plan d'action

12$ / cours ou 35$ / série

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Jardiner son bonheur : l'entraînement de l'esprit


8 mai Apprendre d'un jardinier expérimenté
15 mai Planter les graines du bonheur
22 mai Savoir 'composter' sa souffrance
29 mai Partager la récolte de bonheur

 

12$ / cours ou 35$ / série


 

Cours pour tous | Sans inscription | Sans préalable

Mercredi, 19 h 30 à 20 h 45

Avec  François Labbé et Monique Dumont

 

tarif : 12 $ / cours

(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)

infos : 819 378-8021 | info@shamata.org

 

Lieux:2600, rue St-Pierre, Drummondville | au Centre Multi-Santé

Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.

infos: info@shamata.org • 819 378-8021

inscription info-lettre

       

INFOLETTRE pour s'inscrire:

Centre bouddhiste Shamata

700 Rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
819-378-8021 nous écrire

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Cours de méditation à Trois-Rivières