Drummondville • mercredis

MERCREDI | 19 h 30 – 20 h 45  | méditation / enseignement
Avec
Monique Dumont et François Labbé

 

POUR TOUS • SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS

Pour découvrir et approfondir la méditation et la compréhension de la philosophie bouddhiste


Série_Garder sa joie

Garder sa joie en amour


23 janvier S'attacher : un poison?
30 janvier Trompé par son égo
6 février Un amour qui rayonne partout


Nous aimons aimer, toutefois nous ne sommes pas toujours heureux dans nos relations. Comment maintenir nos bons sentiments envers les autres et même, les faire grandir ? Une série de cours pratiques pour apprendre à éviter les pièges des attentes irréalistes envers les autres et découvrir la véritable nature d’un amour pur. Pratiquer ces méthodes nous conduira à devenir la personne que nous désirons être : joyeuse, confiante et bienveillante.


12$ / cours ou 25$ / série

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Série_concentration

La concentration : la clé du bonheur

Défi 21 jours de méditation
   
13 février La paix par la concentration
20 février Surmonter les distractions
27 février L'entraînement au calme stable


Trois cours pour apprendre à pratiquer efficacement la méditation et savoir comment surmonter les obstacles à la concentration pour établir une pratique réussie. Avec une méditation claire et joyeuse, notre esprit deviendra de plus en plus paisible et nous découvrirons un vrai bonheur à partir de l’intérieur de notre esprit.

Tout le monde peut décider, s’il le souhaite, de relever le « Défi 21 jours de méditation » tout au long de cette série pour se motiver dans sa pratique. Joignez-vous ensuite à la journée de retraite du dimanche 3 mars au Centre à Trois-Rivières pour vous entraîner à la concentration sur un même objet de méditation.


TARIFS

12$ / cours

25$ / série de 3 cours

48$ / série de 3 cours à Drummondville + journée-retraite au Centre à Trois-Rivières

Pour réservation en ligne :





 

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6 mars Relâche, pas de cours
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Série_protection intérieure

Construire une protection intérieure


13 mars Un sens à sa vie
20 mars Qu'arrive-t'il à la mort?
27 mars Se sentir protégé
3 avril La fondation de toutes les qualités : entrer sur la voie

12$ / cours ou 35$ / série

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Série_patterns négatifs


Sortir de ses « patterns » négatifs


10 avril Reconnaître nos mauvaises habitudes
17 avril Pas de panique : on peut changer
24 avril Un autre point de vue
1er mai Place au changement : un plan d'action

12$ / cours ou 35$ / série


Le bonheur est quelque chose de possible pour tous. Toutefois, nous avons toutes sortes d’habitudes de penser qui nous mènent souvent dans la direction opposée. Cette série nous permettra d’apprendre à reconnaître en nous les états d’esprit qui ont de la valeur et ceux qui limitent notre capacité de changer et d’être profondément heureux. Ce sera une occasion de s’outiller pour construire une pratique de méditation stable et un entraînement de l’esprit habile. De cette manière, nous deviendrons capables d’apporter des changements intérieurs durables qui nous permettront de faire face aux défis de la vie, et de maintenir un esprit paisible en toutes situations.

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Jardiner son bonheur : l'entraînement de l'esprit


8 mai Apprendre d'un jardinier expérimenté
15 mai Planter les graines du bonheur
22 mai Savoir 'composter' sa souffrance
29 mai Partager la récolte de bonheur

12$ / cours ou 35$ / série

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La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.

Chaque cours est complet sans préalable.

Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.

Tarifs

12 $ / cours OU prix à la série (inclus pour Carte ami et Programme approfondi)


Lieu

2600, rue St-Pierre, Drummondville | au Centre Multi-Santé


Info

info@shamata.org / 819 378-8021

inscription info-lettre

INFOLETTRE pour s'inscrire:

Centre bouddhiste Shamata

700 Rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
819-378-8021 nous écrire

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Cours de méditation à Trois-Rivières