Cours • mercredis soirs

Cet automne, réservez vos mercredis soir pour apprendre et pratiquer la méditation. Chaque série permet d’explorer un thème, d’apprendre à méditer sur des états d’esprit positifs et de s’encourager à amener nos expériences positives avec nous tout au long de la semaine. Il n’est pas essentiel de participer à toutes les séances pour en retirer des bienfaits.

Pour tous | Sans prérequis | Sans inscription


PG Méditation pour prendre soin de soi

Méditation pour prendre soin de soi - série de 5 cours


Pour débuter une pratique de méditation, développer la confiance de pouvoir méditer à la maison et s’encourager par la présence d’autres inspirés par cette pratique qui a traversé les millénaires et qui est toujours aussi actuelle pour contrer le stress, l’anxiété pour vivre une vie sereine et positive.

 

19 septembre • Utiliser sa respiration
26 septembre • Un corps léger et sain
3 octobre • Un esprit calme et clair
17 octobre • Une stabilité intérieure
24 octobre • L'éveil de son bon coeur

 


tarif : 10 $ / cours ou 45$ pour la série


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PG Zoom sur le bonheur-20 nov

 

Zoom sur le bonheur
20 novembre Photoshoper ses défauts.
27 novembre Gros plan sur les qualités des autres
4 décembre «Selfie» : se voir d'un autre angle
11 décembre Changer sa lentille : voir autrement
18 décembre S’instruire d’un photographe plus expérimenté

 

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PG_Méditation pour surmonter l'irritation
Méditation pour surmonter l’irritation
31 octobre • les défauts de la colère
7 novembre • la beauté d’un esprit patient
14 novembre • accepter sans rancune
21 novembre • le beau côté des autres
28 novembre • focus sur l’essentiel


tarif : 10 $ / cours ou 45$ pour la série

 

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Méditation pour développer sa sagesseMéditation pour développer sa sagesse
5 décembre • Découvrir la vraie nature de notre corps
12 décembre • Découvrir la vraie nature de notre MOI
19 décembre • Découvrir la vraie nature de tous les phénomènes


tarif : 10 $ / cours ou 25$ pour la série

 

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Mercredi | 19 h à 20 h

avec Jonathan Hilairet

**Changement de tarif - à partir d'août 2018**(voir tous les détails)

tarif : 10 $ / cours ou Prix à la série

(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)

information : 819 378-8021 | info@shamata.org


inscription info-lettre

INFOLETTRE pour s'inscrire:

Centre bouddhiste Shamata

700 Rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
819-378-8021 nous écrire

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Cours de méditation à Trois-Rivières