Apprendre à méditer

meditante

Inspire, expire…

Une pause anti-stress pour découvrir la méditation.  Nous débutons par une courte méditation pour nous détendre, suivi de conseils simples et pratiques sur les méthodes de méditation traditionnelle, puis d’une occasion de nous y entraîner.

Mardis
12 h à 13 h                          
tarif (10 $ ou 5 / 35 $)        

Gratuit pour les membres      

                                          
Samedis

10 h 45 et / ou 13 h 30

tarif (10 $ / session ou 15 $ / journée)

Ami du centre ou PF : ( 7 $ / session ou 12 $ / journée )

 

Cours pour tous | Sans inscription | Sans préalable


Mardis - Introduction à la méditation                                    

15 janvier - Respirer pour être heureux
22 janvier -
Esprit clair – esprit paisible
29 janvier -
Savoir aimer – améliorer ses relations
5 février -
Respirer pour être heureux
12 février -
Esprit clair – esprit paisible
19 février -
Savoir aimer – améliorer ses relations

Samedis - Méditation 101

26 janvier - Respirer pour être heureux
9 février -
Esprit clair – esprit paisible
9 mars -
Savoir aimer – améliorer ses relations
6 avril -
Respirer pour être heureux
4 mai - Esprit clair – esprit paisible
1er juin - Savoir aimer – améliorer ses relations

Chaque cours est complet et sans préalable. Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence. Vous pouvez méditer sur une chaise ou un coussin. Il est préférable de consulter le calendrier, surtout durant les périodes des fêtes et estivales.

 

 

INFOLETTRE pour s'inscrire:

Centre bouddhiste Shamata

700 Rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
819-378-8021 nous écrire

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Cours de méditation à Trois-Rivières